C'est la semaine de Noêl mais pas les vacances pour nos gambettes !!
Pour ceux qui sont en vacances pro. et qui veulent dépenser quelques calories...
Je propose 2 RDV :
Lundi Piste du Polygone ( Stade colette Besson) à coté du Pathé
Pour une séance de VMA : 12 x 250m ( 30' de récup )
à 11h00
Mercredi parking du Golf des Chanalets, pour une séance de seuil ( sur route):
25min footing + 5 kms allure au train ( +/- semi ) + 15min de récupération
à 14h30
Patrice
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