Propositions entrainements pour les vacanciers..

C'est la semaine de Noêl mais pas les vacances pour nos gambettes !!

Pour ceux qui sont en vacances pro. et qui veulent dépenser quelques calories...

Je propose 2 RDV :

Lundi Piste du Polygone ( Stade colette Besson) à coté du Pathé

Pour une séance de VMA :  12 x 250m ( 30' de récup )

à 11h00

Mercredi  parking du Golf des Chanalets, pour une séance de seuil ( sur route):

25min footing + 5 kms allure au train ( +/- semi ) + 15min de récupération

à 14h30

 

 

 

Patrice